Az autogén tréning (relaxáció) jelentős szerepet játszik a dolgozók mentális egészségének fenntartásában, illetve a munkahelyi stressz oldásában. Az autogén tréning segít a testi – lelki – szellemi harmónia megteremtésében és a munka – magánélet egyensúlyának fenntartásában.
A relaxációs tréning elvégzése során a résztvevők egy viszonylag rövid idő alatt elsajátítható, egész életen át használható eszköz birtokába kerülnek. A képzés egyéni vagy kiscsoportos formában zajlik, 12 héten át, heti 1 alkalommal, 50 percet vesz igénybe. A relaxációs technika megtanulásával javítható:
· Stressz és feszültség oldása
· Konfliktuskezelési készség
· Lelki eredetű testi panaszok
· Egészségmegőrzés
· Önismeret
· Teherbírás
· Tűrőképesség
